Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
96.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1217 kcal
|
Fat: 32.87g | Prot: 142.10g | Carbs: 83.29g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Гребешки (Вареные или на Пару), Бахетле Сибас на Пару, Помидоры. Snacks/Other: Помидоры, Бахетле Сибас на Пару, Гречка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Гребешки (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
алекс841's Weight History
|