|
Наконец то впереди 7 вместо 8, это такая маленькая победа, но каким же трудом и болью выбита. Ура, продолжаем дальше 💪🔥
|
79.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1444 kcal
|
Fat: 82.16g | Prot: 90.56g | Carbs: 91.08g.
Breakfast: Зефир, Аквамарин Тунец Филе в Собственном Соку, Шампиньоны, Помидоры, Микрогрин Свежий Подсолнух, Омлет с Молоком, Авокадо. Lunch: Салат из Капусты, Гречка Отварная, Хек Жареный. Dinner: Салат Цезарь с Курицей, Капучино (Обезжиренное). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Lindt Шоколад 90%, Кофе, Lindt Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Холодный Кофе со Сливками. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|