Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1433 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 68.65g | Carbs: 183.21g.
Breakfast: Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Lunch: Soijarouhekastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Tuorepasta (Kypsennetty). Dinner: Tomaatit, Tuorepasta (Kypsennetty), Salaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Soijarouhekastike. Snacks/Other: Taffel Suolapähkinä, Arla Luonto+ Vanilja, Mansikat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Pirkka Edamjuustoviipale, Suklaakeksi, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Kaneli, Sokeri, Rainbow Viili 1%, Banaanit. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|