Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2014
|
53.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 51.43g | Carbs: 195.46g.
Breakfast: 365 Дней Блинчики с Творогом, Каждый День Мармелад. Lunch: Икра Минтая, Сливочное Масло, Золотой Колос Хлеб Ржаной Пряный, Sirniy sup s gribami (3250ml). Dinner: Медовая Долина Мед Цветочный, Tofu zhareniy. Snacks/Other: Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Колбаса Домашняя, Arla Natura Творожный Сыр с Козьим Молоком, Золотой Колос Хлеб Ржаной Пряный, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Standing - 4 hours, Sitting - 3 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|