Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
113.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
3458 kcal
|
Fat: 165.13g | Prot: 90.25g | Carbs: 308.49g.
Breakfast: Овсяное Печенье Домашнее, Ударница Мармелад, Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный , Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Алексеевское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Pringles Spicy BBQ Ribs, 2 Берега Пицца Пепперони Классическая, Bacardi Ром Bacardi, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Ряба Майонез Провансаль, Bacardi Ром Bacardi, Ермолино Пельмени Элитные со Свининой и Говядиной. Snacks/Other: Ред Булл Ред Булл. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|