|
🔹 тяжело идёт голодание и тренировка в один день. но что поделать, если другого времени на неделе не будет.
🔹 дефицит держать всё сложнее... раздражаюсь, мёрзну, думаю о еде постоянно
|
56.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 56.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1279 kcal
|
Fat: 34.60g | Prot: 65.45g | Carbs: 175.17g.
Breakfast: Амка Творог Обезжиренный, Мандарины, Томин Хлеб Хлеб Добрыня . Lunch: Царицыно Сосиски Особые с Говядиной, Гречка Отварная, Махеевъ Аджика Острая, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад, Шаурма с Курицей. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|