Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 80.38g | Carbs: 74.86g.
Breakfast: Фундук Фундук, Икра, Черкизовский Сальчичон, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Каждый День Хлебцы Ржаные. Lunch: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Сметана , Царь Хлеб Хлеб Московский . Dinner: Шашлык из Свинины, Bonduelle Кукуруза, Котлета Домашняя, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-ryabova's Weight History
|