Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1126 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 72.37g | Carbs: 117.07g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Быстроном Горбуша Запеченая с Овощами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Малиновое Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|