|
Ужин:
рисовая лапша 100 г,
запеченое утиное мясо 100 г
Печёные яблоки 30 г
|
63.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 57.74g | Carbs: 180.66g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Dolce Albero Classic Truffles Dark, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Сыр Маасдам, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Janarat Айвар Домашний, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Dolce Albero Classic Truffles Dark, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Мясной Король Яблоко Печенное, Утиное Мясо, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Яблоко, Яшкино Крокант с Миндалем, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
steady weight
|