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ん 1 しー 8
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45.1 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2022:
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1417 kcal
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Fat: 56.64g | Prot: 100.21g | Carbs: 137.99g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 鶏ときのこの和風スープ, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: とりせん 九州産味彩鶏プリプリつみれ(ムネ・モモ), ゆで卵, ローソン かに風味スティック, キャベツ, もやし, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ヤクルト Y1000. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ローソン マヌカハニーアーモンド. more...
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1384 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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