Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
3184 kcal
|
Fat: 163.78g | Prot: 135.73g | Carbs: 289.08g.
Breakfast: I Love Nuts Арахисовая Паста, Домик в деревне Сметана 15%, Лента Яблоко, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Вологодское Яйцо, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Панчо Торт "Мамин", Кролик Тушеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
3642 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 42 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 3 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|