Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
104.2 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
3681 kcal
|
Fat: 188.82g | Prot: 129.37g | Carbs: 384.94g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Творог 5%, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Мандарины, Сыробогатов Плавленный Сыр , Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Snickers Сникерс, Печень Куриная Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Яшкино Вафли в Шоколаде , Кофе (из Молотых Зерен), Чабан Сметана 25%, Колбаса Докторская, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био, Сыробогатов Плавленный Сыр , Помидоры Черри, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Гречка Отварная. Snacks/Other: Фундук Фундук Натуральный, Фундук Фундук Натуральный, Мандарины, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|