Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1650 kcal
|
Fat: 84.10g | Prot: 94.25g | Carbs: 135.25g.
Breakfast: Мясновъ Пирожок Домашний с Черникой и Малиной, Авангард Яйцо Куриное С1, Болгарский Перец. Lunch: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Дубки Колбаса Московская, Сормовский Хлеб Батон Нарезной. Dinner: Седьмой континент Хурма, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верданди's Weight History
|