Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1477 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 84.57g | Carbs: 178.04g.
Breakfast: Adal Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Махеев Джем Клубничный, Чай с Лимоном, Adal Сметана 20%, Heinz Кетчуп с Кайенским Перцем, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Heinz Кетчуп с Кайенским Перцем, Махеев Джем Клубничный, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Запеченный Картофель, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Активиа Йогурт Чернослив, Мандарины, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azizaoma's Weight History
|