Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
2285 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 181.76g | Carbs: 224.93g.
Breakfast: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Велес Карбонад Боярский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Greenfield Rich Camomile, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Greenfield Rich Camomile, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Пирожок с Луком и Яйцом. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|