Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
80.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1893 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 130.35g | Carbs: 223.10g.
Breakfast: Смак Батон Молочный, Зефир, Каша Дружба на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Алексеевское Вареная Сгущенка, Аладушкин Свердловская Булочка, Белый Город Молоко 2,5%, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Мандарины, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Аладушкин Свердловская Булочка, ПП Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром, Протеин Ваниль, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|