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um fim de semana de festa, relaxando com a alimentação.
mas não vale desistir. seguindo firme.
já caminhei, e agora café da manhã!
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66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2022:
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1179 kcal
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Fat: 69.69g | Prot: 100.91g | Carbs: 36.86g.
Breakfast: Pilão Café, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Omelete com linhaça. Lunch: Vinagre, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde, Alface Americana, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Cenouras. Dinner: Omelete com linhaça, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alface Americana, Pepino (Descascado), Cenouras, Vinagre, Sal, Repolho Verde, Tomates. Snacks/Other: Água saborizada. more...
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1733 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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