Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1617 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 70.29g | Carbs: 231.17g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Дикси Рис Пропаренный, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Яйцо, Сыр Голландский. Lunch: Дикси Рис Пропаренный, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Печень Свиная, Сметана 20%. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, Квашеная Капуста, Магнит Картофель, Шампиньоны Жареные. Snacks/Other: Леовит Кисель Очищающий. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|