Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
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106 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2022:
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1725 kcal
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Fat: 51.74g | Prot: 72.20g | Carbs: 243.62g.
Breakfast: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, AdeS Leite de Soja Original. Lunch: Suco de Abacaxi, Salada Maionese, Acelga Cozida, Kodilar Grão-de-Bico , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sementes de Girassol Secas sem Casca. Dinner: Pimentão Vermelho, Sementes de Girassol sem Casca, Macarrão, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Other: AdeS Leite de Soja Original, Notco Not Mayo Alho, Wickbold Pão Forma 100% Integral. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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