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ん しー 8
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44.9 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2022:
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1717 kcal
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Fat: 50.45g | Prot: 122.72g | Carbs: 221.44g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Lunch: セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンイレブン 10種具材と生姜あんの和風スープ, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: ヤクルト Y1000, ローソン 焼さけハラミ, セブンイレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Snacks/Other: ロッテ 雪見だいふく 桔梗信玄餅, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1330 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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