Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
91.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
2159 kcal
|
Fat: 121.13g | Prot: 141.98g | Carbs: 120.99g.
Breakfast: Чай, Кофе, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Trapeza Киноа Белая, Комо Сыр Российский, Свиная Отбивная. Dinner: Мясная Лавка Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Свиная Отбивная, Торчин Майонез Европейский 72%, Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
3229 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИванКувычка's Weight History
|