Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
2263 kcal
|
Fat: 95.48g | Prot: 105.11g | Carbs: 271.17g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Курица, Хохланд Сыр Плавленый с Сыром Маасдам, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Авокадо Авокадо. Lunch: Густияр Сгущёнка Какао, Кофе с Молоком, Запеканка. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Мандарины, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|