Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1880 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 213.02g | Carbs: 120.87g.
Breakfast: Окей Манго Плоды Быстрозамороженные, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Алтайские Сыровары Сыр Твёрдый Раут с Козьим Молоком, Ашан Авокадо Хасс, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Хлебник Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Бурдинский Йогурт Греческий, Окей Филе Грудки Индейки П/Ф Охлаждённый, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Малина (Несладкая, Замороженная), Томское Молоко Творог Обезжиренный, Лента Киноа Super Grains. Dinner: ITLV Масло из Виноградных Косточек, Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Куриная Грудка на Пару, Кабачок, Свекла Вареная, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Бурдинский Йогурт Греческий, Яйцо, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Едим с Пользой Кокосовая Мука, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, Яйцо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
elena kut's Weight History
|