頭好痛,是感冒還是....... 中午煮虱目魚肚豆腐湯,加了不少薑,原本虱目魚只想放半片,後來乾脆全放進去煮。有魚和豆腐,今天蛋白質已達標囉! 昨晚先生的大哥送年禮,阿一鮑魚一盒,餅乾數盒.....😱😱😱,牛軋糖,核桃糕,還有醬油,雜貨,甚至還有口罩,真是太暖心了,但那麼多零食,根本就是挑戰我薄弱的意志力,感覺我會完敗,過年要肥3公斤???
|
47.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1106 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 71.76g | Carbs: 108.98g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 虱目魚肚, 大漢 家常豆腐, 杏鲍菇, 高麗菜. Dinner: 红棗, 雞蛋番茄湯, 法國麵包, 高麗菜, 山茼蒿. Snacks/Other: Nature Valley 穀物棒. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|