Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
3107 kcal
|
Fat: 137.76g | Prot: 110.09g | Carbs: 350.60g.
Breakfast: Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Блины, Умалат Сыр Сулугуни, Экопродукт Варенье Клубника, Lorenz Соломка Соленая, Вологодское Яйцо, Окей Хлеб Многозерновой. Lunch: Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Гречка Отварная, Рахат Шоколад с Миндалем. Dinner: Рахат Шоколад с Криспи Капучино, Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Окей Хлеб Многозерновой, Lorenz Чипсы Naturals Классические, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leno4ka_chef's Weight History
|