|
-500
бодренькое начало! меньше соли было, опять водичка слилась видимо..
главное все получилось, что планировала 1800 ккал влезла
кбжу , так с первой буквой все хорошо, осталось теперь подчищать питание бжу страдают
приложение указало на то что жиров много и белков мало, углеводов норм
не всё сразу!
постараюсь сегодня меньше жиров есть
Тяжело питаться 5 раз маленькими порциями, пока не привыкла. И этот ужасный кефир на ночь! Надо чем то заменить.. у меня не принятие кефира. Может биолакт..
второй день, пока серьезных препятствий никаких не вижу на пути к стройности, но не все легко
|
73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1765 kcal
|
Fat: 81.07g | Prot: 100.89g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные, Омлет с Молоком. Lunch: Сметана, Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем, Куриное Филе. Dinner: Лента Торт Печеночный, Белый Хлеб. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Агуша Биолакт Груша без Добавления Сахара, Яблоко Зеленое, Красная Цена Плюшка Московская, Данон Актимель Черника-Ежевика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|