Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
47.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1349 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 81.27g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кукурузная Каша, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Чай, Кофе, Лимон, Balance Миндаль. Lunch: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Чай, O'Zera No Sugar, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Брокколи. Dinner: Банан, Творог 5%, Кабачковая Икра, Balance Миндаль, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кукурузная Каша, Пшено, Капуста Белокочанная, Глобус Клубника Замороженная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Гречка Отварная, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Орехи Кешью, Капуста Белокочанная, Яблоко, Пекинская Капуста, Пятерочка Груша Сезонная , Чай, Рыбный Бульон, Семга Запеченная. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 2 hours and 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Driving - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|