Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
93.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
2463 kcal
|
Fat: 108.71g | Prot: 170.32g | Carbs: 169.46g.
Breakfast: Valio Rasvaton Piimä, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Elovena Kaurahiutale. Lunch: Retiisi, Gouda- tai Edam-juusto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kotimaista Vihannessekoitus , Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Dinner: Froosh Raspberry, Vanilla & Rhubarb Smoothie, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Peruna, Blue Dragon Munanuudelit, Apetit Vihannessekoitus, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Snacks/Other: Valio Kevytmaito, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Fizz Siideri, Eldorado Ananasrengas, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Deli Corner Luomu Rucola, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Fazer Puikula Täysjyväruis. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|