Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
2244 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 180.60g | Carbs: 227.92g.
Breakfast: Голден Яблоко, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Greenfield Rich Camomile, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Голден Яблоко, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|