Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
51.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1698 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 59.91g | Carbs: 236.11g.
Breakfast: Главпродукт Риет из Индейки, Just Desert Панна Котта с Клубникой, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Нескафе Капучино, Пекарня Вольчека Хлеб Ржаной. Lunch: Setra Паштет Куриный , Пекарня Вольчека Хлеб Ржаной, Greenfield Зеленый Чай, Вдохновение Шоколад с Фисташкой, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Тёма Молоко 3,2%, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Клементины. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Aerobics - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata-registr's Weight History
|