Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
62 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1661 kcal
|
Fat: 79.94g | Prot: 100.81g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Моя Цена Соломка Солёная , Epos Йогурт Вишня, Свиной Фарш, Блины на Молоке, Творог Обезжиренный 0%, хлебцы молодцы ржаные, Сыр Классический 45%, Чай с Лимоном, масло сливочное крестьянское . Dinner: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Моя Цена Соломка Солёная , Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Владимирский Стандарт Колбаса Дворянская. Snacks/Other: Славянка Степ, Моя Цена Соломка Солёная , Чай, Активиа Йогурт без Сахара. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Cleaning - 40 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|