Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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2171 kcal
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Fat: 63.43g | Prot: 165.08g | Carbs: 237.01g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Frimesa Iogurte Zero Morango, Maçãs Fuji, Naturale Aveia em Flocos Finos. Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango Cru, Camil Feijão Preto Cozido , Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango Cru, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Naturale Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Da Colônia Pasta de Amendoim, Elegê Leite em Pó Desnatado, Itambé Requeijão Light, Panutrir Pão 100% Integral, Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Naturale Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite em Pó Desnatado. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Christian Fernandes's Weight History
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