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Tomei 4L de água, provavelmente foi isso o aumento de peso
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81.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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1150 kcal
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Fat: 30.08g | Prot: 55.33g | Carbs: 164.83g.
Breakfast: Becel Margarina Ômega 6, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Pão de Forma. Lunch: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis, Clara de Ovo, Abobrinha, Alface Americana, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Milho, Pimentão Verde. Dinner: Piracanjuba Leite sem Lactose, Nestlé Nescau, Pão Francês, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Piá Requeijão Cremoso . Snacks/Other: Pão de Alho. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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