Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1432 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 113.99g | Carbs: 141.01g.
Breakfast: Креветки (Вареные или на Пару), Кофе с Молоком, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Огурец (с Кожурой), Макфа Хлопья Овсяные, Яйцо (Целое), Красная Цена Маслины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Котлеты из Куриной Грудки, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Булгур (Вареный), Сухие Семена Чиа, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Ruslab Whey Protein, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|