Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1548 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 132.79g | Carbs: 136.97g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Твой Дом Яблоко Сушеное, Кухня на Районе Овощной Салат, Плов с Индейкой. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко , Шармель Пастила, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Кухня на Районе Овощной Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: Магнит Банан, Фруктовый Салат, Запеканка с манкой, Добрянка Фасоль Стручковая с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|