Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 78.80g | Carbs: 159.86g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Maitokahvi. Lunch: Crownfield Nutty Granola, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Taffel Suolapähkinä, Mandariini. Dinner: Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Paprika (Punainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Ruokakerma 10%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Snacks/Other: Rainbow Mango Hiilihapotettu Juoma, Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu , Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Taffel Suolapähkinä, Confiserie Firenze Suklaakastike, Ingman Creamy Mudcake. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|