Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1548 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 97.36g | Carbs: 159.70g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара, Овсяноблин, President Сливочный Сыр, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Овсяноблин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Морковь по-Корейски, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Дядя Ваня Хрен Столовый, Горчица, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Жареное Яйцо, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Киви, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|