Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
47.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1137 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 51.33g | Carbs: 155.30g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. Dinner: Мандарины, Окей Груша Конференс, Три Корочки Сухарики, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры. Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Финик, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.borovaya100's Weight History
|