Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2014
|
80 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 118.90g | Carbs: 165.36g.
Breakfast: Яблоки, Апельсин, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Картофель (без Соли, Отварной), Куриное Мясо (Обжиг), Вареное Яйцо, Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Шашлык из Свинины, Кофе, Перепелиное Яйцо, Имбирь, Соевый Соус, Гречка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Sitting - 4 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|