Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1730 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 81.30g | Carbs: 219.71g.
Breakfast: Конфета, ВЕК Пицца с Куриным Мясом и Грибами, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Lunch: Нескафе Кофе 3В1, Творог 5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Вареная. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Картошка Печеная. Snacks/Other: Люблинские Продукты Торт Творожный, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|