Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1441 kcal
|
Fat: 123.28g | Prot: 35.29g | Carbs: 55.90g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Voi. Lunch: Saksanpähkinät, Runebergin Torttu. Dinner: Canderel Makeutusaine, Foodin Psylliumjauhe, Foodin Chia-Siemen, Risenta Mantelijauho, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Oliiviöljy, Kananmuna, Foodin Chia-Siemen, Kurkku, Pellavansiemenet, Lidl Keräkaali, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Pähkinäsekoitukset, Rasilaisen Hapankaali, Pinaatti, Avokado, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Snacks/Other: Mutti Polpa Tomaattimurska, Sienet, Rainbow Tomaattipyree, Kananmuna, Valkosipuli, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kesäkurpitsa, Sipulit, Munakoiso (Kypsennetty), Fetajuusto, Oliiviöljy, Valley Spire Mature Cheddar. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Standing - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 1 minute, Resting - 10 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|