Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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2179 kcal
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Fat: 154.54g | Prot: 122.21g | Carbs: 134.38g.
Breakfast: Organic Valley 기버터, 닥터디엣 MCT Oil, 에스프레소 커피, 바다 소금/왕소금. Lunch: 큐원 알룰로스, 그릭데이 그릭요거트, 오뚜기 사골곰탕, 돼지고기 앞다리살, 커클랜드 가염버터, 새송이버섯, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 소금, 서울우유 생크림. Dinner: 돼지고기볶음, 코스트코 자숙새우, NUCO 코코넛랩, 땅콩소스, 달걀, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 그릭데이 그릭요거트, 블루베리, 그림의빵 단호박 크럼블, Ketologie keto shake chocolate. more...
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876 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 59 minutes, Samsung Health - 23 hours and 1 minute. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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