Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
94 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
2298 kcal
|
Fat: 92.50g | Prot: 143.83g | Carbs: 226.00g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Rasvaton Piimä, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Lihapyörykät (Naudanliha), Kaki, Porkkanat, Apetit Vihannessekoitus, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Dinner: Kinkkuleikkeet, Valio Oltermanni, Parmesanjuusto (Raastettu), Artisokan Sydämet (Öljyssä), Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola, Paistettu Kananmuna. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|