Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1285 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 86.34g | Carbs: 154.23g.
Breakfast: O'Zera No Sugar, Союшка Тофу Рассольный Простой, Гречка Отварная, Пшено, От Мартина Семечки Отборные, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Чай, Банан, Лимон, Творог 5%. Lunch: Чай, Аквамарин Мясо Криля Антарктического , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Оливковое Масло, Брокколи, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Пекинская Капуста. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны, Гречка Отварная, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Пекинская Капуста, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Красная Цена Клубника , Яичный Белок. Snacks/Other: Кукурузная Каша, Пекинская Капуста, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Шампиньоны, Мандарины, Финик, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Яблоко, Balance Миндаль, Куриное Филе, Рис Вареный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вино. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 50 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|