Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
70.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1264 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 74.83g | Carbs: 113.91g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Яйцо, Сыр Российский, Помидоры, Мегамарт Фарш Куриный Диетический . Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Виктория Картофель по-Домашнему, Главобед Бигус со Свининой. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Тортьяна Торт «Водевиль», Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|