Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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65.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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1622 kcal
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Fat: 65.54g | Prot: 120.52g | Carbs: 138.65g.
Breakfast: バナナ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ゆで卵. Lunch: 鯖の塩焼き, 味噌汁, ご飯, タカノフーズ 絹美人. Dinner: エノキ, 春雨サラダ, 豚肉炒め, チンゲンサイ. Snacks/Other: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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1844 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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Berney13's Weight History
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