Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1214 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 130.79g | Carbs: 68.77g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Семга Слабосоленая, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ. Lunch: Dr. Oetker Пицца Ristorante Mozzarella, Сельдерей, Зеленый Лук, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алые Паруса Филе Тилапии на Пару, Киноа (Вареный), Рисовый Суп с Фрикадельками. Dinner: Nutiva Семена Чиа, Креветки (Вареные или на Пару), Омлет с Молоком. Snacks/Other: Йогурт Малина Ош. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|