Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2430 kcal
|
Fat: 96.93g | Prot: 95.43g | Carbs: 243.20g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Liebendorf Сыр Маасдам, Tess Чай Чёрный, Творожная Запеканка с Вишней. Lunch: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Морковь, Жареная Говядина (Только Постное), Фунчоза с Овощами. Dinner: Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, Сыр Эдам, Буше Лазанья с Говядиной. Snacks/Other: Вода, Лимон, Козинаки, Морковь, Bud Пиво Светлое. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Тренировка - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасияkitten's Weight History
|