Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1407 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 97.94g | Carbs: 83.92g.
Breakfast: Кофе, Лаваш Тонкий, Сыр Эдам, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Кофе, Говядина Отварная, Капустный Салат. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная Камбала (в Панировке). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya_fomina_72's Weight History
|