|
skaffade en våg. 85.6 kg. 20 kg för att komma ner i min rätta vikt efter graviditet. 12.000 steg idag, börjar med promenader. hejja!
|
85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1104 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 88.06g | Carbs: 96.03g.
Breakfast: Kalkon Skinka, Lätta Lättmargarin, Garant Ekologiskt Fullkornsbröd med Linfrön, Kalles Randiga Kaviar, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Lunch: Röd Paprika, Apetina Fetaost 10%, Sötpotatis, ICA Nötfärs 5%, Lohmanders Bearnaisesås. Dinner: Broccoli, Keso, Sötpotatis, Prime Patrol Naturell Rostbiff. Snacks/Other: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Nick's Choccodrink, Marabou Marabou Black Saltlakrits. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 18.2 kg a Week
|